不止奔跑第13章做一个长跑运动员的梦想（1/4）-新笔趣阁

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第13章做一个长跑运动员的梦想（1/4）

除了教五年级班的语文课外，葛长宁还负责上三、四年级班的数学课以及一到六年级的体育课。对于具有体育专业背景的葛长宁来说，给孩子们上体育课并不是简单的让他们在操场上随便跑跑跳跳，任他们自由的玩耍。

针对不同年级，葛长宁制定了不同的体育课教学方案。一到二年级的学生，葛长宁主要是训练他们的双脚协调和平衡能力，连续拍球的手腕力量练习等。三到四年级的学生，葛长宁主要是训练他们的弹跳能力以及心肺功能，通过让他们练习跳绳增强双脚弹跳能力以及手脚协调能力等。五到六年级的学生，葛长宁逐步开始让他们学会练习耐力长跑的能力了，以此来提高学生们的心肺功能，促进耐力成长。

在葛长宁看来，体育是一门很重要的学科，而不是可有可无的一堂休闲课，当体育跟运动结合在一起的时候，人的思考能力、学习能力、思维能力也将会发生不一样的改变，这就是体育的魅力所在。

在上体育课时，葛长宁有着一套自己的科学训练体系给到学生们，比起过往其他非体育专业的乡村老师带桃源小学的学生们上体育课，葛长宁会根据学校现有的体育运动设施器材、运动场地、学校环境来更加科学系统的教他们通过科学的体育运动来增强身体素质和心理素质。

今天是周一，下午四点放学以后，葛长宁照例会来到学校的小操场上。这个点的时间，有些男孩子会继续在球场上踢足球，那是属于他们的放学娱乐时间，虽然这个球场比不上大城市里的人工草皮球场漂亮，但是在这块硬泥土小足球场上他们一样踢的很快乐。而在一条不到一百米长的煤渣跑道上，依然还有学生在跑道上奔跑、追逐。

葛长宁很喜欢看着这些孩子们在球场上、跑道上踢球、奔跑、追逐、玩耍，有时候葛长宁也会换上球鞋上场跟他们一起踢球。

跑道上有一个跑步的身影一直在吸引着葛长宁的目光，在这条煤渣跑道上，刘轩依然穿着他那双脏兮兮的跑鞋在一圈一圈的跑着，比起其他学生的跑步姿态，刘轩明显看起来跑的更轻盈一些，在同龄人当中，刘轩的跑步速度显然要快非常多。

葛长宁留意刘轩跑步已经有一段时间了，刘轩总爱在放学回家之前在学校的跑道上跑上好几圈，不过他更喜欢在村里的乡道上带着他的那条小黑一起奔跑，在那里刘轩会觉得跑得更自由自在。在长跑教练葛长宁的眼里，刘轩的确是个长跑的好苗子，虽然跑步的姿势看起来还并不规范。

“刘轩。”葛长宁走到跑道边喊住了正在跑步的
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